Pensar Saúde

10 OUT | Dia Mundial da Saúde Mental

O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado anualmente a 10 de outubro, tendo sido criado em 1992 pela Federação Mundial para a Saúde Mental (World Federation for Mental Health). Esta efeméride pretende fomentar, a nível mundial, a tomada de consciência sobre as questões da saúde mental[1] através de ações de sensibilização e de informação alusivas ao momento comemorativo.

 

Tendo em conta a atualidade e os desafios desencadeados pela pandemia do COVID-19, quer a nível pessoal, relacional, profissional e económico é expectável um aumento das necessidades a nível psicossocial e em saúde mental.[2] Deste modo, para comemorar o Dia da Saúde Mental e incentivar a ação pública em todo o mundo, a Organização Mundial da Saúde em parceria com United for Global Mental Health e com a Federação Mundial para a Saúde Mental, lançou em setembro de 2020 a campanha do Dia Mundial da Saúde Mental de 2020, intitulada Move for mental health: Let's Invest com o objetivo de aumentar o investimento na saúde mental a nível individual, da comunidade e internacional.[3] Foram desenvolvidos vários eventos (online) com o intuito de promover a consciencialização sobre os problemas de saúde mental, o combate ao estigma e sensibilizar para a necessidade de mudanças políticas.[4]

 

De acordo com a OMS, a saúde mental é “Um estado de bem-estar no qual o indivíduo percebe o seu próprio potencial, é capaz de lidar com o stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutífera e de dar um contributo para a sua comunidade”[5]. Consistindo no “(...) desempenho com sucesso das funções mentais [linguagem, atenção, memória, senso-perceção, emoção e pensamento, …] demonstrado por atividades produtivas, relações satisfatórias com outras pessoas e a capacidade de se adaptar à mudança e de lidar com a adversidade.”[6] Ou seja “É a adaptação bem-sucedida do indivíduo aos agentes stressores do ambiente (interno e externo), evidenciada por pensamentos, sentimentos e comportamentos apropriados à idade e congruentes com as normas locais e culturais” [7]

Assim, a saúde mental é parte integrante da saúde, estando intimamente ligada com o bem-estar e qualidade de vida, contribuindo para sermos e sentirmo-nos produtivos, para aproveitar de forma gratificante o nosso tempo livre e contribuirmos ativamente para a sociedade.[8]

 

Então saúde mental não é só a ausência de doença, de perturbações mentais ou alterações do comportamento. Não é só a capacidade de adaptação da pessoa ao meio…implica respostas adaptativas, embora, inadaptação não signifique necessariamente doença mental. Poderemos considerar saúde mental como um estado de bem-estar que nos permite lidar de forma positiva com as adversidades, em que nos sentimos bem connosco próprios e na relação com os outros. Inclui a capacidade do indivíduo para: Desenvolver o seu potencial, trabalhar com produtividade e criatividade contribuindo para a comunidade; Construir relações fortes, positivas e gratificantes com outros; Ter uma visão objetiva de si, incluindo conhecimento e aceitação das suas forças/potencialidades/capacidades e limitações. E inclui sentimentos de satisfação, autoeficácia, otimismo, autoestima e de viver com significado.

 

Perante esta realidade constatamos que a saúde mental é um processo dinâmico, existindo a necessidade contínua e intrínseca do indivíduo na procura deste bem-estar. Assim, é fundamental que cada um de nós se responsabilize pela sua saúde mental desenvolvendo ações concretas de promoção e melhoria da sua saúde mental, nomeadamente na aquisição e manutenção de estilos de vida saudável (exercício físico de forma regular, alimentação saudável, higiene do sono, manter rotina diária,…).

 

Neste sentido, o enfermeiro especialista de Saúde Mental, como parte integrante de uma equipa multidisciplinar, detêm conhecimentos científicos, psicoeducacionais, psicoterapêuticos, relacionais e comunicacionais[9] que possibilitam promover a literacia em saúde, sensibilizar o indivíduo/família/comunidade para a importância dos mesmos se responsabilizarem pela sua saúde (incluindo a sua saúde mental) e a pela aquisição de comportamentos promotores e protetores da saúde mental.

 

Célia Azevedo

Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiatria.

 

[1] https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day Obtido em 29 de setembro de 2020.

[2] https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/world-mental-health-day-2020 Obtido em 29 de setembro de 2020.

[3] https://www.who.int/news-room/detail/27-08-2020-world-mental-health-day-an-opportunity-to-kick-start-a-massive-scale-up-in-investment-in-mental-health Obtido em 29 de setembro de 2020.

[4] https://www.who.int/news-room/detail/27-08-2020-world-mental-health-day-an-opportunity-to-kick-start-a-massive-scale-up-in-investment-in-mental-health Obtido em 29 de setembro de 2020.

[5] WHO (2005). Promoting mental health: concepts, emerging practice. Geneva: World Health Organization. Obtido em 20 setembro de 2020 de https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43286/9241562943_eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y

[6] American Pysichiatric Association (2003). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais DSM-5. 5ª Edição. Porto Alegre: Artmed. Obtido em 29 de setembro 2020 de http://dislex.co.pt/images/pdfs/DSM_V.pdf

[7] Townsend, M. C. (2011). Enfermagem em Saúde Mental e Psiquiatria-Conceitos de Cuidado na Prática Baseada na Evidência. Loures: Lusociência.

[8] https://www.who.int/news-room/feature-stories/mental-well-being-resources-for-the-public Obtido em 29 de setembro de 2020.

[9] Ordem dos Enfermeiros (2010). Regulamento das Competências do Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental. Lisboa.