Equilíbrio pela meditação

“Meditação: foco & harmonia” é o tema da 5.ª e última edição do ciclo Mente & Corpo – uma iniciativa da SRSul a pensar no bem-estar dos Enfermeiros. Começando pela gestão das emoções, entrando no mundo do yoga, passando pela zumba, descobrindo os caminhos de uma alimentação saudável, o culminar desta iniciativa para o equilíbrio da mente e do corpo só poderia ser a meditação, a melhor ferramenta para cada um entrar em si próprio e se conhecer nas profundezas do ser. É já na sexta-feira, dia 28, às 21 horas.

 

A adesão a esta iniciativa em formato on-line superou todas as expectativas. As inscrições, condicionadas ao máximo de 200, esgotaram todas as semanas e com um envolvimento muito activo pela maioria dos participantes, do primeiro ao último minuto.

 

Este ciclo teve os seguintes objectivos:

Promover a saúde mental e a regulação emocional, melhorando o humor e a auto-estima;

Reduzir os níveis de stress, ansiedade e sensação de cansaço;

Criar atitudes positivas perante hábitos de vida saudáveis;

Promover a organização/gestão de padrões de alimentação saudáveis.

 

Esta última sessão, tal como as anteriores, é de participação gratuita mas de inscrição obrigatória no Balcão Único. Aqui

 

Participe. Cuide de Si…