Dia Mundial do Sono
A comemoração do Dia Mundial do Sono foi iniciada no ano de 2008 e tem como objetivo celebrar o sono e conscientizar as pessoas sobre os seus problemas. O Dia Mundial do Sono é comemorado anualmente na sexta-feira anterior ao Equinócio da Primavera. Esta data varia a cada ano, mas normalmente ocorre em meados de março. A data específica é escolhida para corresponder ao equinócio, simbolizando a importância de um padrão de sono regular e equilibrado, semelhante ao equilíbrio entre dia e noite durante o equinócio. Este ano celebra-se a 15 de março, com o tema: “Equidade do Sono para a Saúde Global”. Este tema destaca o papel vital do sono na saúde geral e chama a atenção para as disparidades na saúde do sono entre as várias populações. O dia permite aos profissionais do sono, enfermeiros e não só, reforçar a promoção de melhores hábitos de sono e abordar problemas globais de saúde do sono. O Dia Mundial do Sono é uma oportunidade para destacar a importância do sono, incentivando ações para melhorar a higiene e a conscientização do sono em todo o mundo.
A MCEESIP não poderia ficar indiferente e como Enfermeiros Especialistas em Enfermagem de Saúde Infantil e Pediátrica sabemos bem o impacto da privação de sono ou do sono de má qualidade na exacerbação de condições físicas, mentais e problemas comportamentais nas crianças de todos os grupos etários e suas famílias. Estudos revelam que as crianças que não dormem o suficiente têm maior probabilidade de desenvolver a obesidade, mesmo na idade adulta. Sabemos que a má qualidade do sono está associada ao stress, à diminuição da atenção, à hiperatividade, a cefaleias ou até mesmo enxaquecas. Os adolescentes que não dormem bem têm maior probabilidade de sofrer de ansiedade e depressão, o que é particularmente preocupante, quando queremos adolescentes responsáveis, ativos e felizes.
Nós, Enfermeiros Especialistas em Enfermagem de Saúde Infantil e Pediátrica, devemos cada vez mais compreender a importância de hábitos de sono saudáveis e as implicações do sono inadequado no comportamento da criança e nas interações família-pares. Nós, especialistas, através de uma combinação de higiene do sono, rotinas adequadas à idade e muita atenção a quaisquer distúrbios do sono, podemos ajudar as crianças, jovens e famílias a descansarem o necessário para crescerem fortes e saudáveis.
Em reconhecimento ao Dia Mundial do Sono, 15 de março, vamos fazer a nossa parte para aumentar a conscientização sobre a importância do sono e da saúde da criança, jovem e família.