Dia Mundial do Sono

 

A comemoração do Dia Mundial do Sono foi iniciada no ano de 2008 e tem como objetivo celebrar o sono e conscientizar as pessoas sobre os seus problemas. O Dia Mundial do Sono é comemorado anualmente na sexta-feira anterior ao Equinócio da Primavera. A data específica é escolhida para corresponder ao equinócio, simbolizando a importância de um padrão de sono regular e equilibrado, semelhante ao equilíbrio entre dia e noite durante o equinócio. Este ano celebra-se a 14 de março, com o tema: “Fazer da Saúde do Sono uma Prioridade”. O dia permite aos profissionais do sono enfermeiros e não só, reforçar a promoção de melhores hábitos de sono e abordar problemas globais de saúde do sono.

 

A Mesa do Colégio da Especialidade de Enfermagem de Saúde Infantil e Pediátrica (MCEESIP) não poderia ficar indiferente e como Enfermeiros Especialistas em Enfermagem de Saúde Infantil e Pediátrica (EEESIP) sabemos bem que o sono na infância desempenha um papel fundamental no crescimento, desenvolvimento, na aprendizagem, regulação emocional e no bem-estar global. Portanto, é essencial promover padrões de sono de acordo com as necessidades de sono nas diferentes faixas etárias e prevenir os potenciais impactos de distúrbios do sono na infância.

 

Nós, EEESIP, devemos cada vez mais compreender que o sono adequado durante a infância está associado a um melhor desempenho académico, comportamento mais equilibrado e menor risco de problemas de saúde. Portanto, compreender como o sono impacta a saúde das crianças é crucial para promover intervenções especializadas eficazes e hábitos saudáveis de sono desde cedo nas crianças e jovens.

 

Em reconhecimento ao Dia Mundial do Sono, 14 de março, vamos fazer a nossa parte para aumentar a conscientização sobre a importância do sono e da saúde da criança, jovem e família.