17ª Edição do Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness

O Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness (MBSR) é uma oportunidade de treinar uma competência de vida, o Mindfulness, que lhe permite lidar com os desafios do dia-a-dia de forma saudável, bem como apreciar os momentos extraordinários com que a vida nos brinda. Diversos estudos efetuados com profissionais de enfermagem têm revelado que o mindfulness pode ajudar:

- Na redução significativa dos níveis de stress e ansiedade. Ajudando os profissionais a lidar de uma forma mais serena com os desafios diários;
- Na melhoria do bem-estar emocional e consequentemente na prevenção do “burnout”;
- No fortalecimento da resiliência e da tolerância às adversidades, através do desenvolvimento da capacidade de recuperar mais rápida eficazmente após momentos difíceis;
- Melhorias na relação com os pacientes, através do aumento da empatia, compaixão e competências de comunicação;
- Melhorias na capacidade de tomar decisões de forma mais ponderada e com uma perspetiva mais ampla, especialmente em situações clínicas desafiadoras.

Pode obter mais informações sobre o Programa MBSR aqui.